現(xiàn)代的科技為人們的生活帶來了便捷與實用，但是在生活中也不知不覺的產(chǎn)生了許多的輻射，在不知不覺中影響了人體的健康，人們在生活中應(yīng)該避免這種輻射，尤其是孕婦，輻射對胎兒的正常發(fā)育很不利，那么孕婦應(yīng)該如何應(yīng)對日常輻射呢？

有意識地遠離輻射是關(guān)鍵

深圳市中醫(yī)院婦產(chǎn)科主任、主任醫(yī)師王霞靈介紹，人類接觸到的輻射可以分為戰(zhàn)爭時期的核輻射和非戰(zhàn)爭時期的輻射。戰(zhàn)爭中的輻射主要是核武器輻射，可造成人體急性輻射損傷和長期損傷，改變代謝過程，造成DNA損傷，遠期來看，還會致癌和致使遺傳后代基因畸變。

非戰(zhàn)爭輻射則包括核泄漏(如此次日本核泄漏)、醫(yī)療照射、職業(yè)照射(如宇航員)等。這些輻射會使人體產(chǎn)生甲狀腺、晶狀體、生殖腺、骨髓等敏感性較高的器官畸變等病變，長期接受放射線照射會造成頭暈乏力、記憶力減退、心悸、失眠、多夢、毛發(fā)脫落、皮膚干燥、骨關(guān)節(jié)酸痛、晶狀體混濁、肝臟腫大、齒齦出血、咳嗽等。

那么，生活中到底有沒有輻射？如果有的話又會不會對人體特別是孕婦造成傷害呢？王霞靈介紹，日常常見的手機、微波爐、電視等家用電器都會有一些輻射產(chǎn)生，但目前還沒有這些輻射會對人體造成傷害的相關(guān)報道。但是，對于孕婦來說，為了避免意外，遠離這些輻射源是最好的防護方法，對于這些電磁或者微波輻射源采取必要的措施也是可行的。比如，使用微波爐時一定要把門關(guān)好，并離開一定距離；使用電磁爐、電腦等電器時都要保持一定距離，如看電視要在2米之外；手機應(yīng)該避免放在孕婦肚皮附近。

辛達慎也認為，雖然當(dāng)前依然無法確定電腦輻射對于胎兒是否有影響，但在日常生活中，普通人一周使用電腦的時間最好不超過20小時，每天最多5小時，每小時還應(yīng)留出5-10分鐘休息時間。孕婦應(yīng)根據(jù)自身情況適量降低用電腦的頻率。

孕婦要防御X射線

孕婦乃至所有女性最應(yīng)注意的是X射線。普通人最常接觸到的輻射源就是X射線檢查與CT檢查。X射線會破壞細胞內(nèi)部結(jié)構(gòu)，對遺傳分子產(chǎn)生難以修復(fù)的終身性破壞。盡管X射線中含有有害輻射，但是作為一種必須的醫(yī)療手段，X射線檢查在國內(nèi)依然廣泛使用。盡管大部分醫(yī)院在對普通病人進行X光照射時并未采取任何防護措施，但是對于孕婦還是有所顧忌，對其腹部進行遮蓋或使之穿著鉛圍裙。即使如此，辛達慎還是建議孕婦在產(chǎn)前、產(chǎn)后各3個月內(nèi)，不要接觸到醫(yī)院的X射線或類似輻射源。

受到輻射劑量不同，對孕婦的影響也不同。拍攝一次胸片所受輻射量的影響，一般不會使胎兒畸形，但風(fēng)險還是存在的。在有X射線釋放的醫(yī)療行為中，拍胸片對孕婦影響較��；而做透視、做CT和做乳腺癌檢查等行為導(dǎo)致胎兒畸形的可能性逐漸加大。

只要是孕齡婦女，其一生中所接觸的輻射能夠產(chǎn)生累積影響，哪怕某個時間段內(nèi)暫時不準(zhǔn)備懷孕，也應(yīng)時刻提防輻射。

此外，懷孕早期和晚期，輻射對胎兒的影響不及懷孕一個月到三個月大。因為剛懷孕時，胎兒還處于細胞分裂時期，強輻射可能導(dǎo)致流產(chǎn)，但一般不會造成畸形。若超過30天，再接觸輻射，對胎兒產(chǎn)生影響的可能性就大大增加了。

多糖類食物有助防輻射

中醫(yī)認為遭受輻射的表現(xiàn)是熱毒熾盛、氣血兩虛、陰陽失調(diào)，采用的治法也為相對應(yīng)的清熱解毒、活血化淤和補益氣血。用藥包括清熱解毒功能的yaowu，如銀花、蒲公英等；活血化淤的yaowu，如川芎、丹參、當(dāng)歸、三七、赤芍；以及補益的yaowu，如黃芪、人參、黃精、枸杞，等等。這些yaowu也適合孕婦服用。

食療方面，也有不少食物對防范輻射有幫助作用。首先是多糖類的人參、枸杞、當(dāng)歸、靈芝、沙參、木耳、海帶、猴頭菇等可以提高機體myil，降低輻射對造血功能的損害，清除自由基。其次是，黃酮類的黃芪、大豆異黃酮、銀杏葉等，它們可以刺激造血功能。再次，皂苷類的人參有較強的抗自由基作用，可保護染色體，降低染色體畸變率，促進DNA損傷的修復(fù)；刺五加可以減輕輻射對myil的損傷。最后，多酚類如話梅中的梅多酚，葡萄中的葡多酚，綠茶中的茶多酚，也都可以抗氧化、消除自由基。另外，豆類、植物蛋白、膠原物質(zhì)、維生素A、C、E等也有一定抗輻射的作用。